Exercices efficaces d'agrandissement du pénis

Autant la silhouette et la jeunesse sont importantes pour les femmes, autant les capacités sexuelles et la taille de la dignité masculine sont tout aussi importantes pour les hommes. Les représentants modernes du sexe fort ont recours à diverses astuces et méthodes d'agrandissement du pénis, bien que tout cela ne soit que des stéréotypes imposés par la société. Cependant, les experts recommandent des exercices efficaces pour l'agrandissement du pénis, qui sont suivis par un grand nombre d'hommes d'âges différents.

Le problème d'un petit pénis peut être résolu de plusieurs manières: en utilisant des médicaments hormonaux, en utilisant des lubrifiants pour une érection forte, en effectuant des exercices spéciaux et une intervention chirurgicale. La chirurgie montre les résultats les plus excellents, mais tout le monde n'ose pas prendre une mesure aussi risquée et l'exercice est considéré comme la méthode la plus sûre.

Est-il possible d'agrandir le pénis avec des exercices?

De nos jours, alors que certains hommes préfèrent résoudre le problème d'un petit pénis avec des moyens temporaires et avec une série d'effets secondaires, d'autres effectuent des séances d'entraînement spéciales pour les organes génitaux qui contribuent à l'agrandissement naturel du pénis sans aucun risque pour la santé.

Les exercices ont deux objectifs :

• une augmentation de la longueur du pénis;
• épaisseur accrue.

En outre, de tels exercices peuvent être effectués à l'aide de mains, d'appareils mécaniques spéciaux et de poids. Pour épaissir le pénis, il est généralement nécessaire de maintenir une érection artificiellement induite pendant une longue période. Mais l'allongement du pénis n'est possible que s'il est tiré mécaniquement.

Pour référence!Avant de commencer l'entraînement, vous devez comprendre qu'une telle technique d'agrandissement du pénis n'offre pas de garanties à 100%. Aucune méthode de conservation (à l'exception de la chirurgie) ne peut modifier considérablement les dimensions, mais elle peut renforcer une érection, ce qui signifie que l'épaisseur et la longueur du pénis peuvent être augmentées de 2 à 3 cm.

Selon les experts, l'exercice systématique tout au long de l'année contribuera à ajouter 2 cm à chaque indicateur de masculinité. Avant de commencer les cours, il est nécessaire de consulter un médecin pour agréer l'entreprise et donner ses recommandations personnelles. Et pour que les exercices soient aussi efficaces que possible, vous devez les combiner avec les nouvelles règles :

• rejet de la malbouffe et des dépendances;
• mode de vie actif et sports;
• élaboration d'un régime alimentaire correct;
• éviter l'hypothermie et la surchauffe;
• Renforcement du système immunitaire.

De plus, pour obtenir un plus grand bénéfice de l'exercice, les indicateurs suivants doivent être observés :

• adopter une position corporelle confortable;
• garder les organes génitaux propres;
• faire de l'exercice à la même heure;
• réchauffement préliminaire des organes génitaux;
• prudence lors de la prise de cours.

Ce n'est qu'alors que les exercices de croissance du pénis peuvent vraiment améliorer sa forme et sa taille anatomiques. Durant le premier mois, les exercices ne doivent pas donner lieu à des surcharges et des pressions excessives, car l'organe génital doit s'habituer et s'adapter aux nouvelles conditions d'existence. Au début, les cours ont lieu un jour sur deux, après un mois, ils peuvent être augmentés.

Pour référence!Après environ six mois d'exercice, le pénis deviendra sensiblement plus fort et la fonction érectile s'améliorera. Après cela, l'homme peut augmenter considérablement la charge.

Exercices efficaces d'agrandissement du pénis

Chaque type d'exercice cible des changements spécifiques au pénis, que ce soit l'érection, la puissance, la longueur ou la circonférence. Si vous effectuez plusieurs exercices en même temps, vous accélérerez considérablement la réception des résultats et changerez radicalement votre vie sexuelle. Presque tous les exercices nécessitent l'utilisation de lubrifiants et de lubrifiants, qui protégeront la peau du pénis des blessures et des irritations.

1. Exercice pour responsabiliser. . . Pour améliorer la puissance et résoudre les problèmes de votre trouble, il suffit d'effectuer systématiquement les actions suivantes :
   • en position debout avec le dos droit, vous devez alternativement lever la jambe pour que le genou touche l'abdomen;
   • debout de manière à ce que les genoux soient pliés, vous devez détendre les muscles du périnée et des fesses plusieurs fois parallèlement à la flexion des genoux;
   • après avoir pris une position couchée sur le dos, il est nécessaire de soulever plusieurs fois le bassin.
   • Exercice de Kegel pour augmenter la longueur du pénis. . . Pour effectuer un tel exercice, les organes génitaux et les mains doivent être lubrifiés avec un hydratant spécial. Ensuite, avec deux doigts des mains, le pénis doit être amené en érection par des mouvements verticaux ascendants, tandis que la vitesse doit être progressivement augmentée. Avant que le pénis n'atteigne son point d'érection le plus élevé, à sa base, vous devez serrer vos doigts.
   • Extension. . . Avec cet exercice, vous pouvez « étirer » le pénis, à la fois en longueur et en augmentant sa circonférence. Pour cela, il vous suffit de vous entraîner à étirer le pénis, alors qu'il doit être dans un état absolument détendu. Pendant 15 secondes, l'étirement est effectué pour environ 10 répétitions. La direction de l'étirement doit être différente : vers le pubis, vers les fesses, avec des virages à 360 degrés. En outre, la travée doit être en forme de V, en forme de A, double, interne, pendulaire.

De plus, un massage régulier sera efficace, ce qui aidera non seulement à augmenter la longueur du pénis, mais donnera également à l'homme une forte érection au bon moment et remplira également le corps de résistance et de tonus. Vous devez masser pendant environ 5 minutes avec des crèmes hydratantes. Un membre sans beaucoup de zèle n'a besoin d'être frotté que par des caresses et des pétrissages avec de légers mouvements des mains.

Exercices pour augmenter la circonférence du pénis

Pour de nombreux hommes, la question de l'augmentation de la longueur du pénis n'est pas aussi importante que la question de savoir quels exercices aideront à augmenter l'épaisseur de l'organe génital. Pour l'épaissir, les experts conseillent de faire les activités suivantes à la maison :

• compression;
• jelqing;
• différents types de rues;
• maladie du plongeur.

Avant de commencer les cours, vous devez d'abord réchauffer la peau du pénis avec un massage spécial, qui est effectué à l'aide de lubrifiants. Si cela provoque des douleurs, l'exercice doit être arrêté immédiatement, il est important de masser avec des mouvements doux de caresses et de pétrissage des paumes. Et une fois l'entraînement terminé, le pénis devrait bénéficier d'un repos et d'une relaxation adéquats.

1. Jelqing pour pomper le sang vers le pénis :
   • avec votre main droite, vous devez saisir la base de l'organe génital avec votre pouce et votre index;
   • en tenant le pénis dans l'anneau, tenez la main jusqu'à la tête à un rythme lent;
   • puis la base est saisie avec la seconde main, selon le même principe, et la première main est retirée ;
   • une autre bague à deux doigts est portée sur sa tête et retirée ;
   • le nombre de répétitions est de 4 à 5 fois.
   • L'exercice de pompes nécessite les actions suivantes:
     • avec une main, saisissez le pénis près de la tête avec deux doigts;
     • les doigts de la seconde main doivent être placés à la base du pénis (sous le scrotum);
     • ensuite, le pénis doit être penché sur les doigts près de la base, en le maintenant dans cet état pendant 20 à 30 secondes;
     • le nombre de répétitions est de 5 fois.
     • Uli aidera également à agrandir le pénis si vous procédez comme suit :
       • le membre doit être capable d'avoir une érection à 100 % ;
       • à la base, le pénis doit être étroitement enveloppé d'une main;
       • en serrant la main aussi fort que possible, vous devez tenir l'orgue pendant 30 à 60 secondes;
       • le nombre de répétitions est de 3 fois.

En même temps, il est très important d'observer la cyclicité: 1-2 minutes ils effectuent l'exercice de compression, après quoi la masturbation est nécessaire au maximum, mais sans éjaculation, en 1 minute ils effectuent 2 exercices uli, 5 jelqing-uli en même temps, 10 jelks lents et 20 courbes, 1 minute pour chaque leçon. Vous devez terminer l'entraînement par une compression naturelle prolongée pendant 1 minute.

Combien pouvez-vous agrandir votre pénis avec l'exercice?

L'exercice régulier pour agrandir le pénis peut être efficace si l'homme suit les règles exactes de l'exercice, en plus d'adhérer au cycle et à la régularité. Il existe un certain nombre d'exercices pour augmenter la longueur du pénis et il existe d'autres types d'exercices pour épaissir le diamètre du pénis. Après environ 5-6 mois d'exercice régulier, vous remarquerez des changements importants dans la fonction érectile.

Dès que le pénis devient ferme au toucher, une érection beaucoup plus facile sera obtenue, et en plus elle restera à un niveau décent beaucoup plus longtemps que d'habitude, l'ensemble d'exercices peut être considéré comme efficace et augmenter la charge. Les experts notent qu'après un an d'entraînement sur votre organe génital, vous pouvez ajouter 2-3 cm à ses paramètres.

Effets secondaires

Comme pour toute technique d'agrandissement du pénis, même la plus douce, l'exercice et l'entraînement peuvent avoir des effets secondaires. Cela se produit généralement avec un stress irrationnel, une exposition excessive au pénis, le non-respect des recommandations du médecin et la présence de caractéristiques individuelles.

Les effets secondaires sont les suivants :

• douleur dans la région de l'aine et du pénis;
• rougeur d'une exposition intense ou d'une irritation;
• assombrissement du pénis;
• manifestation d'éruptions cutanées et de cloques;
• violation de la puissance;
• la manifestation de taches de sang sous-cutanées.

Si un homme souffre, c'est un signe certain qu'il fait les mauvais exercices. Dans ce cas, il vaut la peine d'abandonner la formation ou de consulter un médecin. Pour éliminer de tels symptômes, quelques jours de refus d'exercice suffiront à augmenter le membre masculin, après quoi vous devrez discuter de toutes les subtilités de sa mise en œuvre et de l'admissibilité d'une telle technique avec un spécialiste.